今日は「不安や心配に、心を支配させない」話です。

●子供がグレたらどうしよう
●うちの旦那、浮気してるかも･･･
●自分が病気になったら困るなぁ～

そんな不安や心配で、いつもモヤモヤしてしまう･･･
そんな経験、あなたにもありませんか？

まだ起きていないできごとを心配したり、
勝手な想像や妄想で不安になってしまう人、意外と多いのかもしれません。

結論から言うと･･･
それ、実際に起きてから考えませんか？

実際そうなってから対処しても、決して遅くはありません。

なぜなら
そのような不安や心配が
あなたの心を支配していると、今この瞬間にしあわせを感じることができないから。

あなたの心が安らげない状態なので、なおさら悲観的になりやすいからです。

（自分自身が、相手を信頼していないことに気づいていますか？）

あなた一人で、心配や不安を抱え込まなくても大丈夫。

そもそも、まだ問題は起きていませんから。

その不安や心配は、自分自身で勝手に作り出していることがほとんどなのです。

そんなときは
●あぁ、私は心配なんだ
●私は今、不安を感じているんだなぁ

と、あなたの気持ちに、あなた自身が寄り添ってあげること。

今この瞬間に、
あなたの心をリラックスさせてあげることを、意識してみてくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「不安や心配事があるときは･･･」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-6990/