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出産後、落ち込んでしまった人へ

最近はメディアなどでもだいぶ取り上げられるようになってきましたが、産後うつはれっきとした病気です。
女性ホルモンのバランスが急激に崩れることによる現象であり、母親自身のせいではない、と私は思います。

「涙がポロポロ止まらない・・・」
「赤ちゃんをかわいいと思えない・・・」
「気分がどんより落ち込む・・・」
そのように感じたとしても、あなた自身を責めないでください。

むしろ頑張り屋さんで、一生懸命赤ちゃんに向き合ってきた方でしょう。
産後の女性の体の変化として、それは自然なことなのです。

まずは、あなたが今感じているイライラやモヤモヤを
少しずつ吐き出してみませんか?

産後うつといわれるような症状は、皆さんが思っている以上に身近なものです。

「なんで産後うつなんかになるんだ!」
「寝てれば治るでしょ」
「昔は休んでるヒマなんてなかったわ~」
周囲の何気ない一言が、ママの胸にグサッと刺さります。

私も胸から血が出てるんじゃ・・・?!と感じたほど。
パートナーや祖父母(両親世代)の理解がもっともっと進むことを願っています。

症状がひどくなると最悪の場合、自殺してしまいます。
子供と過ごせるすばらしい未来があったのに・・・
誰もそんなことは望んでいなかったのに・・・
1人で悩まず、もっと堂々とSOSを出していいんです。

産前産後のママさん、
心のモヤモヤを出しながら、おしゃべりを楽しみませんか?
いつでもお待ちしています。

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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