心理カウンセラー　美幸です。

新年度が始まりましたね。

（今年も4分の1が終わったと思うと、本当に早い！）

我が家の子供たちも無事
大学4年生、高校1年生に進級できました。

 

新学期の準備をしたり、職場の異動があったりと
何かと慌ただしい時期ですね。

そんなストレスや気温差などで、自律神経が乱れやすい春。

 

初歩的なことですが、やっぱり大切なのは•••

心身ともに、無理しすぎないこと。

これに尽きますね。

 

・忙しくても、バランスの良い食事を取る
・お風呂にゆっくり浸かる
・いつもより早めにベッドに入る
・安心できる物を近くに置いたり、リラックスする時間を作る　など

体に意識を向けてあげること。

あえてのスロースタート、を意識するくらいでちょうどいい。

（私たち親にゆとりがあれば、子供の心も落ち着きますしね）

 

実は私も、新しいコミュニティに入ったことにより
一気に新しい出会いや学びの時間が増えました。

新しい方々との出会いは、とても新鮮でワクワクする時間！

そして、新しい学びも地道にコツコツ勉強するのみ。
（習慣化するのがおすすめ）

少々負荷をかけつつも、いつも通りマイペースに過ごすことを心がけているところ。

 

揺らぎやすい春こそ
無理せず、スロースタートでいきましょう。

 

とても好評だった
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「もしかして、その悩みの原因は•••」
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