今日は「心と体は繋がっている」話です。

「そんなこと知っているよ～」と思う方も、多いかもしれませんね。

ですが、頭で知っていることと、実際にできるかどうか？は、全く別！

私たちは
●お腹が空くと、イライラしたり
●睡眠不足で、フラフラしたり
●体のどこかに痛みがあると、気持ちまでふさぎ込んだり

逆に･･･
●体が軽いと、心までウキウキしたり
●生理が終わると、友達に連絡をしたくなったり
●お天気がいいと、気分も晴れ晴れしたり

私たちの心身は、とてもわかりやすく繋がっています。

もし、あなたが今、悩んでいるのなら･･･

あなた、ひょっとして
ものすご～く疲れていませんか？

私たちは疲れが溜まると、正常な判断もできませんし、物事を悲観的にとらえがち。

（その悩みの原因は･･･「疲れ」かもしれません！）

そう、負のスパイラルにどっぷりハマってしまうのです。

そんなときこそ、まずは、疲労回復に努めましょう。

●居心地のいいベッドで、ゆっくり眠ったり
●フワフワのタオルケットにくるまれたり
●優しい音楽を聴いたり
●大好きなパートナーやペットと触れ合ったり
●緑の木々や、色鮮やかな花々を眺めたり
●好きなもの、食べたいものを食べたり　など

五感を満たし、あなたの身体をケアしてあげることが最優先。

いずれ、お空に帰る私たち。

今回の人生でお借りしている、唯一無二の「身体」を大切にしていきましょうね。

あなたの身体がゆるむと、自然と心も上向きになりますよ！

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「心と体は繋がっている」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-328/