さて、新年度が始まりましたね！

突然ですが
4月から新しい環境になり、
学校や職場で初対面の方々と言葉を交わしたり、
新しい生活や、初めての仕事内容を覚えたり、

少し疲れが出てきていませんか？

（まさに今のわたし！笑）

新生活に慣れようと、私たちの心身は力が入っている状態です。

そんな時は、思いきってハードルを下げましょう。

・朝、起きれたらOK
・学校や職場に出勤できただけでよし！
・休日はひたすらゴロゴロ寝る　など

「今、もうすでに十分がんばっているあなた」を
毎日認めてあげてほしいのです。

休日に無気力になったり、エネルギー切れになるのは
あなただけではないから大丈夫。

安心してくださいね。

こんな感じで・・・

新しい試みとして、あなたの心の状態に合わせたシリーズを
心理学やメンタルケアの視点から、また自分自身の実体験と合わせて
お伝えしていきます。

スキマ時間に、気楽に読んでいただけたら嬉しいです。

おまけ
【今、オススメな過ごし方〜スロースタートでいこう〜】
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-14408/