今日は、自己肯定感を育てることについて。

「自分の人生、このままでいいのかな」
「自分に自信が持てない」

漠然とした不安を感じたり
自分にダメ出ししてしまうこと、ありませんか？

そんな時は、今までできたことを振り返ってみましょう。

・いっぱい傷つきながらも、なんとか日常生活が送れている
・つらいこと、大変なことをたくさん乗り越えながら
　今の年齢までよく生きてこれた
・不安を感じるのは、人生に対して慎重な証拠　など

今までの人生や長所短所も含めて、
自分自身をまるっと肯定できる力が「自己肯定感」

「できたこと」を積み重ねることで
あなたの自己肯定感はちゃんと育っていきます。

一人反省会をしそうになったら
「今までできたこと」を挙げ、あなた自身を褒めてあげてくださいね。

私たち、意外とできていますよ。

おまけ
【自己肯定感①あなたには価値があること、気づいていますか？】
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1506/