さて、今日は、今の自分に合わせていく大切さについて。

・以前のように動けない
・やる気が起こらない

心も体も疲れてしまうこと、あなたにもありませんか？

家事や仕事、家族の介護など
これまで当たり前のようにこなせていたのに、急に疲れやすくなったり。

そんな自分に戸惑う方も多いかもしれません。

そんな時は、無理して頑張るのではなく、
今の自分にスピードを合わせてあげましょう。

私たちは頑張れなくなったのではなく、
もう十分すぎるほど頑張ってきたのです。

女性、妻、母親、娘、会社員、役員など
たくさんの役割を担い、今日までベストを尽くしてきたことでしょう。

十分な休息を取り、リラックスして、心身を休ませる。

元気が出ない時こそ、優しく自分の心に寄り添ってあげる。

私たちの心身には自然治癒力が備わっています。

あなたの感覚を信じ、のんびりと休む時間を作ってあげてください。

自分の心身が癒されると、不思議とまた生きる活力が湧いてきます。

そんな自然のリズムを大切にしていきましょうね。

おまけ
【体が重くて、やる気が出ない・・・梅雨の過ごし方】
https://mentalcare-m.com/counseling/post-18565/