さて、今日は世代間連鎖について。

・しっかりしなさい
・先生や親の言うことを聞きなさい
・それくらい我慢しなさい

小さい頃、親や家族からこんな言葉をかけられた経験、
あなたにもありませんか？

世代間連鎖とは、
「親から受けた心のパターンが、次世代へ受け継がれること」です。

これは誰もが無意識のうちに選択をしている「考え方や価値観のクセ」のようなもの。

私たちの心を形成する信念（ビリーフ）とも言えます。

その多くは母親から受け継がれるのですが、
自己肯定感が十分に育っていないと
いつまでも親の言葉に縛られ、とても苦しい人生になってしまいます。

「自分に自信がない」

ほとんどの人は、親の価値観や考え方をそのまま受け継いでいることが多いのですね。

そう、私たちは大人になった今でも、親の言葉に支配され続けている。

そして、全く同じ言葉を、自分の子どもへと伝えている。

少しきつい言い方になってしまいましたが、
この世代間連鎖に気づくだけでも、自分の心がらくになります。

（あれほど嫌いだった母も、祖父母から同じ言葉をかけられ、育てられたのです）

親から受けた否定・批判・拒絶を
自分の代で肯定・承認・受容に変えていくこと。

あなたが抱える苦しさは、決してあなたのせいではない。

あなたが弱いわけでも、あなたの性格のせいでもありません。

そしてまた、あなたの母親も父親も、精一杯あなたを愛していた。

「わたしは生まれてからずっと愛されていた」

その愛に気づいたとき
世代間連鎖の鎖が、あなたや家族の未来を変える光になることでしょう。

おまけ
【戦闘モードになっていませんか？】
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-9251/