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心は大切なセンサー

以前こんな記事を書きました。

「心はゆらゆら・・・揺れてもいい」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-2043/

特に今のような春先、
卒業や入学、転勤や引越しなど、
仕事や家庭も慌ただしく、
いつも以上に感情のアップダウンが大きくなりやすいでしょう。

コロナの影響で、生活リズムが変わってしまった!
そんな方も多いでしょうね。

 

●イライラモヤモヤ・・・
もうどうしていいかわからない!

●子供の成長は嬉しいけれど、
本当はさみしくて仕方がない・・・
ふとした時に泣けてしまう・・・

●すべてを悪い方に考えてしまう など

 

そんなときはまず
「ああ、今はそういう時期なんだな」と
一歩引いて、受け入れてみてください。

そんなふうに落ち込むのも、
あなたが目の前のことに一生懸命な証拠。

 

「大切なものがあるからこそ」
湧き出る気持ちではないでしょうか?

むしろ自然な気持ちではありませんか・・・?

 

あなたが感じるどんな気持ちも、否定しないでほしいのです。

私たちの心はとても敏感なセンサーであり、
「感情」がすべてを教えてくれます。

他人がなんと言おうと
あなたの感じた「感情」や「感覚」を信じて、認め、受け入れること。

これを繰り返していくだけで
あなたの心は本当にフワッと・・・やわらかくほぐれていきますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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