もしあなたが今、
●今までさんざん我慢してきた･･･
●これ以上どうしろっていうの？！
●もうそんな気力ないよ･･･

そんなふうに思っているとしたら、
その苦しさやしんどさを
「乗り越えなくちゃ！」と思うことを、やめてみませんか？

苦しいとき、しんどいとき、
あなたが一番にすることは
「自分にやさしく」することです。

「あなたは一番大切な存在」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-2647/

あなたはもうすでに、がんばってきたのです。

十分すぎるほど。

もうこれ以上、
乗り越えなくていいのです。

どんな自分も認めてあげる。

ダサくてみじめだと思っても、自分を責める必要は一切ありません。

そうして
あなたの心が満たされていくと･･･
「自然と受け入れられる」心の余裕が生まれます。

「あの時はつらかったけど、わたし本当にがんばったよな～！」
と、少しずつ心が落ち着いてきます。

そしていつしか･･･
自然と乗り越えられたことに、気づくのです。

あなたは今のままで、
もうすでに「すばらしい存在」であることを
どうか忘れないでください。