今日は「自分ルール」の話です。

●朝起きたら、まず顔を洗う
●月イチで美容院へ行く　など

自然と決めている「自分ルール」
あなたにもありませんか？

これは生活習慣だけでなく、
「あなたの心の反応」にも「自分ルール」があることに、お気づきでしょうか･･･？

「強すぎる価値観は、ストレスのもと」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/3351/

●自分勝手な人が許せない
●いつも笑顔の人を見ると、ムカつく
●特別扱いされている人がキライ！

など･･･
あなたがイラッ！としたり、モヤモヤすることに
「自分ルール」を知るヒントがあります。

そのルールを「ゆるめてあげる」と、心がとてもらくになります。

あなたを縛っているのは「その相手」ではなく、
「あなたの思考」そのもの、なのです。

●今までがんばってきた人
●こだわりが強い人　ほど
自分が苦しんでしまう結果になりやすいのは、
自分で作った「ルール」に縛られているから。

あなたも、なんとなく気づいているのではないでしょうか？

自分ルールは「自分でゆるめてあげる」こと、ぜひ意識してみてくださいね。