Blogブログ

ホーム > ブログ > カウンセリング > 自分ルールをゆるめよう

自分ルールをゆるめよう

今日は「自分ルール」の話です。

●朝起きたら、まず顔を洗う
●月イチで美容院へ行く など

自然と決めている「自分ルール」
あなたにもありませんか?

これは生活習慣だけでなく、
「あなたの心の反応」にも「自分ルール」があることに、お気づきでしょうか・・・?

 

「強すぎる価値観は、ストレスのもと」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/3351/

 

●自分勝手な人が許せない
●いつも笑顔の人を見ると、ムカつく
●特別扱いされている人がキライ!

など・・・
あなたがイラッ!としたり、モヤモヤすることに
「自分ルール」を知るヒントがあります。

 

そのルールを「ゆるめてあげる」と、心がとてもらくになります。

あなたを縛っているのは「その相手」ではなく、
「あなたの思考」そのもの、なのです

 

●今までがんばってきた人
●こだわりが強い人 ほど
自分が苦しんでしまう結果になりやすいのは、
自分で作った「ルール」に縛られているから。

あなたも、なんとなく気づいているのではないでしょうか?

自分ルールは「自分でゆるめてあげる」こと、ぜひ意識してみてくださいね。

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

Reserve and Contactご予約・お問合わせ

お電話でのご予約・お問合わせ

TEL 070-4540-5473

受付時間 平日9~18時
※カウンセリング中は電話に出ることが
できませんのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせフォーム

ご予約の流れについては、「カウンセリングの流れ・料金」ページをご覧ください。

トップに戻る