今日は「自分の心を育てる」話です。

●すごくイヤなことがあった！
●落ち込んじゃう
●なんだか元気が出ない･･･

そんなときは
自分の心を育てるイメージを持ってみませんか？

しおれて元気がなくなったお花に
お水や肥料、日光を当てるのと同じように、

「今の私の心が ”元気になるには” どうしたらいいだろう？」

そんな視点が持てると
自分で、自分の心に「栄養」を与えることができます。

優しく寄り添い、いたわってあげると同時に

●この経験から何を学べたかな？
●どうチャンスに変えていけるかな？

そんな前向きなとらえ方をすることで
起きたできごとをすべて「ポジティブな学び」に変えていけるのです。

どんなときも一番大切なのは
相手ではなく「あなた自身」

ゆっくり、少しずつ、で大丈夫。

心が折れてしまいそうな時こそ･･･
あなたの心に栄養や肥料を与え、優しくケアしてあげましょうね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「いい姿勢と深呼吸」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1353/