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あなたの心に「栄養」や「肥料」を与えましょう

今日は「自分の心を育てる」話です。

●すごくイヤなことがあった!
●落ち込んじゃう
●なんだか元気が出ない・・・

そんなときは
「自分の心を育てる」イメージを持ってみませんか?

 

しおれて元気がなくなったお花に、
お水や肥料、日光を当てるのと同じように、

「今の私の心が ”元気になるには” どうしたらいいだろう?」

そんな視点が持てると
自分で、自分の心に「栄養」を与えることができます。

 

優しく寄り添い、いたわってあげると同時に、

●この経験から何を学べたかな?
●どうチャンスに変えていけるかな?

そんな前向きなとらえ方をすることで
起きたできごとを、すべて「ポジティブな学び」に変えていけるのです。

 

どんなときも一番大切なのは、相手ではなく「あなた自身」

ゆっくり、少しずつ、で大丈夫。

心が折れてしまいそうな時こそ・・・
あなたの心に「栄養」や「肥料」を与え、優しくケアしてあげましょうね。

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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