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相手より、まず「自分」でいい

今日は「相手よりまず ”自分” 」という話です。

相手を優先する「気持ち」はとても大切なもの。

しかし必要以上に
●自分の気持ちを抑え込んだり
●無理したふるまい
●自分の心にウソをつくこと など

本来の「あなたらしさ」からかけ離れている行為は、
長くなればなるほど、苦しみや無気力な状態を生み出します。

 

「あなたの感覚にフォーカスしよう」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-4042/

 

なによりもあなた自身がつらいことでしょう・・・。

(あなたの体の感覚が、それを忠実に教えてくれています)

 

そして
「自分を大切にすること」は
「相手をないがしろにする」ことではありません。

 

あなたの心がらくになると・・・
偏りのある考えや、思い込みに気づけるゆとりが生まれます。

すると相手への「見方や気持ち」も変わっていきます。

今よりもお互い ”より良い方向に” 向かうことができるのです。

 

あなたの感覚に「もっと素直に従っていい」のです。

相手よりまず ”自分” を大切にしていきましょうね。

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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