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一日を無事に終えるだけ、でいい

今日は「今日をやりきる」話です。

●なんだかモヤモヤする・・・
●スッキリしない・・・!

新型コロナや梅雨の長雨が続いていますが、
あなたの心や体、大丈夫でしょうか?

 

「生きづらい・・・と感じるのは、どんなとき?」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-355/

 

もしあなたが
そんなモヤモヤを感じているとしたら、
「今日をやりきる」ことを意識してみてください。

 

ここで言う「やりきる」の意味は・・・
●全力でがんばる!のではなく

「一日を無事に終える」こと。

ただそれだけです。

悩みや不安があるときの「一日」はとても長く、つらく感じるもの。

 

そんな一日を終え、眠る前には
「あぁ・・・とりあえず今日も一日やりきった!」
あなた自身をいたわってあげてほしいのです。

体を優しくさすってあげるのも、心がホッと落ち着きます。

 

この世界規模での「変化変容」が続くなか
「一日を無事に終える」だけでも本当に尊いことなのです。

そんな気持ちを大切にしながら・・・
あなたのペースで、一日一日を生き抜いていきましょう。

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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