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あなたが気づくと、選択が変わる

今日は「気づくと選択が変わる」話です。

●○○がムカつく!

もしあなたがそんな気持ちに「気づいたとき」

●○○ほんとムカつくよね~!
(自分で認めてあげる)
→ で、私はどうする?

 

●やっぱり頭にくるから、まだ怒る!
●友達にグチりたいわ!すぐLINEしよ
●気分転換にコーヒーでも買いに行こー
●好きなYouTubeでも見よ~っと
●ま、そんな時もあるか!もう気にするのやめよ・・・

など

自分の気持ちを自分で受け入れたら、
そのあと「何を選ぶか」は、あなた自身で決めることができます。

 

「私たちは、らせん階段のように進化していく」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-3551/

 

私たちの人生は「選択のくり返し」

日常生活の些細なことから、大きな決断まで・・・あなたの選択の結果が「今」なのですね。

 

もし「今」に満足できないのなら・・・
●本当はどういう人生を生きたいのか?
●どんな自分になりたいのか?

その気持ちに寄り添い、
「選択」を変えていくことが必要です。

 

そしてその「選択」は
「今この瞬間」から変えていくことができます。

意識して「選択」する習慣をつけると
 ”自分で自分の人生を創っていく感覚” が出てきます。

あなたの選択で、あなたの人生を創っていけるようになりますよ。

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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