今日は「人と比べることから卒業する」話です。

もしあなたが今
苦しみや不安、満たされない気持ちでいるとしたら、
その原因はどこにあると思いますか？

「比べるとしたら、過去の自分」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5423/

その原因は「人と比べるから」ではないでしょうか？

あなたもお気づきではないですか？

家族・友人・仕事・収入・見た目・結婚・パートナーの有無など、
すべては「人と比べること」が
あなたの苦しみや不安を生み出しているのです。

●比較すること
●優劣をつけること　

もう十分やってきたのではないでしょうか？

もうそろそろ卒業しませんか？

もし誰かと比べて、苦しい気持ちになったら･･･
●そっか、わたし苦しいんだね。よく頑張っているよ
●そりゃあ苦しくもなるよね･･･うん、そういう時もある

独り言のようにつぶやいてもいいし、
心の中で話しかけてもいい。

自分で自分の気持ちを、受け入れてみてください。

（何度も繰り返すうちに、心がすご～く軽くなります）

すると･･･
●あの人はあの人、私は私でいいよね
●私も結構いいとこあるんじゃない？

少しづつ、あなた自身に「意識」が向きます。

他人ばかり気にしていた「あなたの意識」が
自分自身に戻り、あなたの心はだんだん元気を取り戻すでしょう。

「人と比べるのはもう卒業しよう」
そう思う気持ちがあなたを変えていくのです。