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人と比べることから卒業しませんか?

今日は「人と比べることから卒業する」話です。

もしあなたが今
苦しみや不安、満たされない気持ちでいるとしたら、
その原因はどこにあると思いますか?

 

「比べるとしたら、過去の自分」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5423/

 

その原因は「人と比べるから」ではないでしょうか?

あなたもお気づきではないですか?

 

家族・友人・仕事・収入・見た目・結婚・パートナーの有無など、
すべては「人と比べること」が
あなたの苦しみや不安を生み出しているのです。

 

●比較すること
●優劣をつけること 

もう十分やってきたのではないでしょうか?

もうそろそろ卒業しませんか?

 

もし誰かと比べて、苦しい気持ちになったら・・・
●そっか、わたし苦しいんだね。よく頑張っているよ
●そりゃあ苦しくもなるよね・・・うん、そういう時もある

独り言のようにつぶやいてもいいし、
心の中で話しかけてもいい。

自分で自分の気持ちを、受け入れてみてください。

(何度も繰り返すうちに、心がすご~く軽くなります)

 

すると・・・
●あの人はあの人、私は私でいいよね
●私も結構いいとこあるんじゃない?

少しづつ、あなた自身に「意識」が向きます。

他人ばかり気にしていた「あなたの意識」が
自分自身に戻り、あなたの心はだんだん元気を取り戻すでしょう。

 

「人と比べるのはもう卒業しよう」
そう思う気持ちがあなたを変えていくのです。

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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