今日は「自分に優しい時間を作る」話です。

●毎日仕事で忙しい･･･
●家事育児で休むヒマもない
●いつも何かに追われているような気がする

自分のための時間が意外と作れない･･･！

そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか？

でも、自分の気持ちを無視して走り続けることはできません。

●1時間だけ、横になって休もう
●トイレを我慢するのをやめよう
●30分寄り道をして、家に帰ろう

あなたができることから
「○○したい」
あなたの本心を1つずつ叶えていきませんか？

自分に優しい時間とは･･･
あなたの本音を採用してあげる時間を作ること。

●心がホッとして落ち着く
●ワクワクして元気が出る！

そんな時間を、生活の中に意識的に増やしていくのです。

あなたの頑張りは、あなたが一番よくわかっている。

だからこそ
あなたの心も体も、少し休めてあげませんか？

●よくがんばっているよね～
●いつもありがとね！

そんな優しい気持ちであなたの心と体をいたわってあげましょう。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「心の声を聴く」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5209/