今日は「ビリーフを疑ってみる」話です。

●家族とは仲良くしなければならない
●仕事をしてこそ一人前　など

私たちには様々なビリーフ（思い込み）がありますが、
そのビリーフにより
あなたが苦しさを感じているのなら･･･

「それって本当なの？」

「全員そうなの？」

そのビリーフを一度疑ってみるといいかもしれません。

「物事にいい、悪いはない」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-269/

あなたの心を軽くするコツは
「善悪や常識で判断しないこと」

あなたの心が軽くなる考え方を、
あなたが自由に採用することが大切です。

（自由に採用していい、と自分に許可していきましょう）

家族の数だけ、それぞれの形があっていい。

（世間体って一体誰のことでしょう？）

ましてや（法に触れない限り）
どんなことにも「いい・悪い」はないのです。

もっと自分に都合よく解釈してもいいのですよ。

あなたの心が苦しくなったときは･･･
「あなたの中の思い込み」を疑ってみると、何か気づけるかもしれませんね。