今日は「ビリーフを疑ってみる」話です。

●家族と仲良くしなければならない
●良い母親でいるべき
●仕事をしてこそ一人前　など

私たちには様々なビリーフ（思い込み）がありますが、
そのビリーフにより
あなたが苦しさを感じているのなら･･･

「それって本当なの？」

「全員、そうなの？」

そのビリーフを一度疑ってみるといいかもしれません。

あなたの心を軽くするコツは
常識や善悪で判断しないこと。

あなたの心が軽くなる考え方を
あなたが自由に採用することが大切です。

（自由に採用していい、と自分に許可していきましょう）

家族の数だけ、それぞれの形があっていい。

（世間体って一体誰のことでしょうね？）

母親という役割にとらわれなくてもいい。

（そもそも全員が「母親に向いている」とも限らない）

そして法に触れない限りは
どんなことにも「いい・悪い」はないのです。

もっと自分に都合よく解釈してもいいのですよ。

あなたの心が苦しくなったときは･･･
「あなたの思い込み」を疑ってみると、何か気づけるかもしれませんね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「物事にいい、悪いはない」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-269/