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心と体の声に素直になろう

今日は「心と体の声に素直になる」話です。

●コーヒーと紅茶、どっちが飲みたい?
●わたしは今、何をしたい?
●今、どんな気持ち?

日常生活の中で、
「自分に問いかける習慣」をつけていくと
あなたの五感は、ますます敏感になっていきます。

 

「心地いいかどうか、で選んでいく」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5570/

 

五感が敏感になると、
より本来の自分に近づいていくので

●自分にとって本当に大切な人やもの

がはっきりわかるようになります。

人に流されたり、誰かと比較することが減り、
「あなたらしさ」がより際立っていくのですね。

 

それにはまず
「自分が何を感じているか」意識することから、始まります。

自分の気持ちはもちろんですが

●風が心地いいなぁ~
●汗だくで早くシャワーを浴びたい!
●ちょっと寝不足・・・ など

体の感覚にも、いつも以上に意識を向けてみましょう。

 

心と体の声、あなたには聞こえているのではありませんか?

実は、その声を「聞いてあげるか、あげないか」の違いだけ。

できることからでいいので
心と体の声に素直になってあげましょう。

だんだんらくになっていきますよ。

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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