今日は「心と体の声に素直になる」話です。

●コーヒーと紅茶、どっちが飲みたい？
●わたしは今、何をしたい？
●今、どんな気持ち？

日常生活の中で、
「自分に問いかける習慣」をつけていくと
あなたの五感は、ますます敏感になっていきます。

「心地いいかどうか、で選んでいく」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5570/

五感が敏感になると、
より本来の自分に近づいていくので

●自分にとって本当に大切な人やもの

がはっきりわかるようになります。

人に流されたり、誰かと比較することが減り、
「あなたらしさ」がより際立っていくのですね。

それにはまず
「自分が何を感じているか」意識することから、始まります。

自分の気持ちはもちろんですが

●風が心地いいなぁ～
●汗だくで早くシャワーを浴びたい！
●ちょっと寝不足･･･　など

体の感覚にも、いつも以上に意識を向けてみましょう。

心と体の声、あなたには聞こえているのではありませんか？

実は、その声を「聞いてあげるか、あげないか」の違いだけ。

できることからでいいので
心と体の声に素直になってあげましょう。

だんだんらくになっていきますよ。