今日は「焦点を当てるのはあなたの心」という話です。

●結婚したほうが良い
●子供は産んだほうが良い
●浮気や不倫は悪いこと

あなたにも「良い・悪い」で判断してしまうこと、ありませんか？

または
相手には相手の事情があるにも関わらず

●あの人より、私のほうが上だ
●この人には勝ってる！

勝手に優劣をつけたりしていませんか？

私たちは無意識のうちに
物事を善悪や優劣で見てしまうクセがあるのですが、
この「ジャッジするクセ」こそが
あなた自身を苦しくさせている原因かもしれません。

もしそんなクセが出てきたときは･･･

●そう思ってもいいよね

●勝ってる！って思いたくなるときもあるよね

あなたが感じたすべての感情に、共感してあげてください。

共感してあげると、
あなたの意識が「他者→自分」へ向かうので
イライラモヤモヤした心が徐々におさまっていくのですね。

すると不思議と相手の言動が気にならなくなり、
あなたの心が落ち着いてくるでしょう。

どんなときも
相手ではなく「あなたの心」に焦点を当てること。

あなたの気持ち、もっと尊重してあげてくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「すべては自分との対話から」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-6724/