今日は「一番の味方でいる」話です。

このブログでもよく
●そのままの自分を受け入れよう
●自分にあたたかい言葉をかけてあげよう

とお伝えしています。

なぜかというと･･･
人間の内的対話（頭の中のおしゃべり）は
ほぼ8割がネガティブなものだから。

私たちは放っておくと「自然とネガティブになりやすい」のです。

だからこそ･･･
●大丈夫だよ
●うん、そんなときもあるよね

あたたかく優しい言葉を
自分自身にかけてあげることが必要なのです。

あなたの存在を丸ごと受け入れてあげてほしいのです。

あなたのことをずっと昔から知っていて
誰よりも一番理解できるのは･･･
あなた自身しかいないでしょう？

あなたが、あなたの一番の味方でいること。

あなたが自分を大切にすればするほど、
あなたの中の「ネガティブな気持ち」は減っていきます。

すべての感情は
あなたに認めてもらいたくて出てきます。

落ち込んだり、イヤな気分になったときこそ
そんな正直な気持ちを認め、
あなたの一番の味方でいてあげてください。

そうすれば、あなたの心は必ず軽くなりますよ。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「人間は、もともとネガティブ思考」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-184/