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変わることは怖いって思い込み、ありませんか?

今日は「変化は進化」の話です。

あなたの中に

変わること=怖いこと・悪いこと

そんな思い込み、ありませんか?

変わってしまったら、何か恐ろしいことが起こるんじゃ・・・!?なんて思っていませんか?

 

実はそれ、無意識のしわざです。

私たちの無意識は生命を維持するために、本能的に変化を嫌います。

変わることが怖いのは、とても自然な気持ち。

ですが、変わること
=進化すること
=アップデートすること

そんなふうに捉えてみてはどうでしょう?

変わっても大丈夫なんだ!と思えると、一歩踏み出しやすくなります。

 

スマホと同じように、私たちの中身もアップデートが必要です。

時代は令和なのに
あなたの価値観、昭和のままで止まっていませんか?

(平成すら終わりましたけど・・・)

 

そして実際に変わっていくときは
気持ちがグラついたり、落ち着かなくなるのも自然なこと。

以前の自分とは変わろうとしているのですから、最初のうちは違和感があって当たり前です。

●怖くてもいいんだよ、大丈夫
●今、アップデートの最中だもんね
●まだ怖いことは起きていないよ

そんなふうに怖がる自分も認め、受け入れていきましょう。

 

新型コロナに限らず、すべての変化は「より良くなるために」起こっています。

時代に合わせて変わっていける心の柔軟性、大切にしたいですね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「心はゆらゆら・・・揺れてもいい」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-2043/

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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