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あなたの心を温める言葉がけ

今日は「心を温める言葉がけ」の話です。

朝晩すっかり冷えるようになり
日中もどんより気温が上がらない寒い冬。

私たちの心もなんとなくユウウツになってしまいがち。

あなたはどうですか?

 

そんなとき、一番早く心を元気にする方法は・・・
実は「体を温めること」です。

●暖かい部屋に入る
●温かい飲み物を飲む
●上着を一枚着る など

まずは五感を満たしてあげること。

体を温めてあげると、自然と気持ちもホッとゆるんでくる。

あなたにもきっと経験があるでしょう。

 

そしてあなたの心を元気にさせるコツは・・・
●ああ、暖かい。しあわせだな~
●体が温まってきた。やっと落ち着いた~
●ふう、今日もよく頑張ったぁ~!

毎日頑張っているあなたをねぎらってあげるような温かい言葉を、あなた自身にかけてあげること。

独り言のようにつぶやくのがオススメです。

なぜなら
声に出したほうが、より深くあなたの潜在意識に伝わるから。

 

あなたの心も体もゆるむ温かな言葉がけ、ぜひ実践してみてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「秋のうつ?と思ったら・・・」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-8177/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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