今日は「小さな違和感に気づく」の話です。

●なんだか気分が優れない
●ちょっと寝不足かも･･･
●なぜか落ち込んでしまう

私たちは調子がいいときもあれば、そうでないときもありますね。

「調子がいまいちだな･･･」
と思ったときこそ、
早めに対処することをオススメします。

なぜなら
私たちは、自分の心身を過信しやすいから。

●これくらい大丈夫だろう
●まだ我慢できるぞ･･･！

そんな過信や油断が、大きな病気やトラブルを引き起こしかねないのです。

心と身体の状態のことを、NLPでは「ステイト」といいます。

自分の違和感に気づいたら･･･
●早めに寝る（横になるだけでも身体は休まります）
●ボーッとリラックスできる時間を作る
●心を落ち着かせる　など

日頃から、自分のステイト管理を意識することがとても大切です。

（毎日気にかけてあげると、あなたの心身もそれに答えてくれるようになります）

いつもがんばっている
あなたの心と身体の小さな違和感、見逃さないようにしましょうね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「今のあなたのステートは？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1887/