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心身の小さな違和感に気づいていこう

今日は「小さな違和感に気づく」の話です。

●なんだか気分が優れない
●ちょっと寝不足かも・・・
●なぜか落ち込んでしまう

私たちは調子がいいときもあれば、そうでないときもありますね。

 

「調子がいまいちだな・・・」
と思ったときこそ、
早めに対処することをオススメします。

なぜなら
私たちは、自分の心身を過信しやすいから。

 

●これくらい大丈夫だろう
●まだ我慢できるぞ・・・!

そんな過信や油断が、大きな病気やトラブルを引き起こしかねないのです。

 

心と身体の状態のことを、NLPでは「ステイト」といいます。

自分の違和感に気づいたら・・・
●早めに寝る(横になるだけでも身体は休まります)
●ボーッとリラックスできる時間を作る
●心を落ち着かせる など

日頃から、自分のステイト管理を意識することがとても大切です。

(毎日気にかけてあげると、あなたの心身もそれに答えてくれるようになります)

 

いつもがんばっている
あなたの心と身体の小さな違和感、見逃さないようにしましょうね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「今のあなたのステートは?」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1887/

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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