今日は「自分の心と体を管理する」話です。

●うつ病になるまで気づけなかった
●倒れてから、自分が無理をしていたことに気づいた
●調子が悪いのに、何が原因かわからない･･･　など

私たちは意外と
自分のことをわかっているようで、あまりわかっていません。

「管理する」というと
きちんとしなくちゃ！という印象を受けるかもしれませんが

「自分の心と体を、丁寧にケアしてあげること」

と、ゆるくとらえてみませんか？

そもそも「ケア」とは･･･
お世話をしたり、配慮したり、手入れをしたり
幅広い意味で使われますが、
それらすべてに共通することは

相手にいたわりの心を持って、接すること

真心を込めて、お世話をすること

そのように私は考えています。

病気になる前に「ケアをする」

病気になったのなら、今まで以上に念入りに「ケアをする」

目の前にいる相手に心を寄せるには、
まず自分自身を愛し、ケアができていなければなりません。

あなたは自分のこと、ケアできていますか？

あなたの本当の気持ち、後回しにしていませんか？

全国的に雨が続く、お盆の期間。

私たちの心と体、住空間、食生活など
身の回りにある物をじっくり見直してみるのもいい機会かもしれません。

あなたの心と体を丁寧にケアすることは、
いつも見守ってくださっているご先祖さまへの供養にも繋がることでしょう。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「あなたの心を管理しているのは、あなた自身」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-9623/