今日は「ストレスの点数を計ってみる」話です。

突然ですが･･･
あなたは自分のストレス、計ったことありますか？

 

メンタルヘルスの専門家で有名な夏目誠さん
https://natsumemakoto.com/stress-points/

（お借りしました）

 

心身の症状によるストレスチェックの方法が多数ありますが、
私がなぜこちらを選んだかというと･･･

とてもわかりやすいから。

 

会社でストレスチェックを受けた方はわかると思いますが、
ただでさえ忙しい業務の合間に、質問事項を読み、各項目を記入しなければならない。

もうね、ストレスチェック自体が
「ストレスになる」という矛盾！（笑）

その点、こちらは「できごと」に絞ってあるため、比較的わかりやすいような気がします。

 

～ライフイベント　ストレスチェック～

自動で計算できます　↓コチラ↓
https://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html

（お借りしました）

 

200点未満･･･適度な状態

260点以上･･･ストレス過剰

300点以上･･･ストレス過剰・対応必須　だそう。

あなたは、何点でしたか？

 

ちなみに、私は1167点。

300点の約4倍じゃないか～！

300点以上だと、翌年に健康被害が生じる危険性80％だそうで
年明けに手術を控えている私は、それも見事に当たっております（笑）

（ええ、ほとんどの方が「ストレス過剰」なんです）

来年は、1点でも下がればお互い花マル！ではないでしょうか。

 

～ライフイベント　ストレスチェック～
https://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html
簡単にできるので、ぜひやってみてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「大丈夫、あなたは何もおかしくありません！」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5494/