今日は「メリット・デメリットを挙げてみる」話です。

●どうしても過食がやめられない
●職場に嫌いな人がいる
●不倫相手の言動が気になって仕方がない　など

もし、あなたに悩みがあるとしたら･･･
それを続けた場合の
メリット・デメリットを挙げてみましょう。

 

例えば
●過食がやめられない
メリット･･･
食べることで、一瞬だけ気持ちが落ち着く
病気でいるほうが自分を守れる
（これ以上傷つきたくない、とか）

デメリット･･･
過食した後の罪悪感に悩まされる
つらくて落ち込んだり、激しい自己嫌悪に陥る
四六時中、食べ物のことばかり考えている
貴重な時間を、過食嘔吐に費やしている
お金がかかる　など　

 

●職場に嫌いな人がいる
メリット･･･
これも人生勉強の1つ、新しい視点を広げるチャンス
自分自身がどんな人間なのか、知ることができる

デメリット･･･
憂鬱な気持ちになる
我慢することが多くて、いつも苦痛
仕事や日常生活に対するやる気まで失せる（心身の不調）　など

 

●不倫相手の言動が気になる
メリット･･･
ジェットコースターに乗っているような恋愛気分を味わえる
「私は女としてまだイケる」実感を持てる

デメリット･･･
相手に振り回されてしんどい
万が一バレた時に、慰謝料を払わなくてはならない
家族や仕事先など、信頼を失う
「私は、その程度の人間である」という自己肯定感の低さを感じ続ける
心身ともに、満ち足りた気分になることはない　　など　

（浮気や不倫をして「心から満たされている」のなら、おそらくこのブログを読んではいないでしょう）　

あくまでも、上記は私目線なのでご理解くださいね。

 

現実的に、メリット・デメリットを挙げてみると
いかに自分に対して、ひどい扱いを続けているのか？に気づくことができます。

そう、悩み続けることは、実際あなたにとって損なことが多い！

　

それでも、あなたは、まだ悩み続けますか？

それとも、解決する方向に、小さな一歩を踏み出しますか？

選ぶのは、あなた。

 

あなたは、本当はどうしたい？

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「頭ではわかっているのに･･･変われない理由」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-6615/