Blogブログ

ホーム > ブログ > 心理学の知識 > それ、あなたにとってメリットある?

それ、あなたにとってメリットある?

今日は「メリット・デメリットを挙げてみる」話です。

●どうしても過食がやめられない
●職場に嫌いな人がいる
●不倫相手の言動が気になって仕方がない など

もし、あなたに悩みがあるとしたら・・・
それを続けた場合の
メリット・デメリットを挙げてみましょう。

 

例えば
●過食がやめられない
メリット・・・
食べることで、一瞬だけ気持ちが落ち着く
病気でいるほうが自分を守れる
(これ以上傷つきたくない、とか)

デメリット・・・
過食した後の罪悪感に悩まされる
つらくて落ち込んだり、激しい自己嫌悪に陥る
四六時中、食べ物のことばかり考えている
貴重な時間を、過食嘔吐に費やしている
お金がかかる など 

 

●職場に嫌いな人がいる
メリット・・・
これも人生勉強の1つ、新しい視点を広げるチャンス
自分自身がどんな人間なのか、知ることができる

デメリット・・・
憂鬱な気持ちになる
我慢することが多くて、いつも苦痛
仕事や日常生活に対するやる気まで失せる(心身の不調) など

 

●不倫相手の言動が気になる
メリット・・・
ジェットコースターに乗っているような恋愛気分を味わえる
「私は女としてまだイケる」実感を持てる

デメリット・・・
相手に振り回されてしんどい
万が一バレた時に、慰謝料を払わなくてはならない
家族や仕事先など、信頼を失う
「私は、その程度の人間である」という自己肯定感の低さを感じ続ける
心身ともに、満ち足りた気分になることはない  など 

(浮気や不倫をして「心から満たされている」のなら、おそらくこのブログを読んではいないでしょう) 

あくまでも、上記は私目線なのでご理解くださいね。

 

現実的に、メリット・デメリットを挙げてみると
いかに自分に対して、ひどい扱いを続けているのか?に気づくことができます。

そう、悩み続けることは、実際あなたにとって損なことが多い!

 

それでも、あなたは、まだ悩み続けますか?

それとも、解決する方向に、小さな一歩を踏み出しますか?

選ぶのは、あなた。

 

あなたは、本当はどうしたい?

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「頭ではわかっているのに・・・変われない理由」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-6615/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

Reserve and Contactご予約・お問合わせ

お電話でのご予約・お問合わせ

TEL 070-4540-5473

受付時間 土日祝9~18時
※カウンセリング中は電話に出ることが
できませんのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせフォーム

ご予約の流れについては、「カウンセリングの流れ・料金」ページをご覧ください。

トップに戻る