今日は、つらい時、自分にかける言葉について。

・自分に自信がない
・周囲の視線や言葉が気になる
・すぐ落ち込んでしまう　など

つらい時、しんどい時、あなたにもありませんか？

 

ちょっと想像してみてください。

もし、あなたと全く同じ環境で育った人間がいたとしたら•••

あなたと全く同じ人生を歩み、
今日まで生きていた人間が、もう一人いたとしたら•••

その人が、あなたと全く同じ悩みを抱え、
今、あなたの目の前に立っていたとしたら•••

あなたは、その人に、どんな言葉をかけてあげますか？

 

「よく頑張ってきたね」

「たくさんの壁を乗り越えてきたよね」

「本当につらかったね」

「そんなに無理するの、もうやめたら？」

「少し休んでみたら？」

「焦らなくても、大丈夫だよ」

 

今、あなたの心に湧き上がった言葉こそ、
あなた自身にかけてあげたい言葉なのです。

まさか「まだ努力が足りない！」なんて厳しい言葉、出てこないよね？

 

悩みやすい人は、自分に厳しすぎることが多いんです。

「もっとちゃんとしないと！」

「こんな私じゃダメ！」

そんなに追い込んだら、誰だって心がポキッ！と折れちゃいます。

（自分への虐待と一緒だよ？）

 

今までのあなたの頑張りを、自分で1つ1つねぎらってあげること。

あなたの頑張りは、あなたが一番よくわかっているのだから。

 

つらい時こそ、
一番大切なあなた自身への優しさやねぎらい、どうか忘れないでくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね！

 

「しあわせな人は意地悪しません」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-12704/