今日は、とても大切な意識の向け方について。

・周囲の目が怖くて、いつも落ち着かない
・あの人に嫌われてるかも•••
・「もしや浮気！？」
　LINEの既読がつかないだけで、被害妄想が始まる　など

一人で不安になったり、相手を疑ってしまうこと、あなたにもありませんか？

 

私たちの脳は、
意識を向けたもの ”だけ” を見ようとする習性があります。

（あなたが意識しないものは、そこにあっても見えていない！）

 

もし、あなたが今、不安を感じたり
相手を疑っているとしたら•••

あなた自身が、
不安を感じたり、相手を疑うことを
「あえて選んでいる」ことに気づいてください。

そして、そのネガティブな感情に
あなたがどっぷり慣れてしまっていることも。

 

もし、あなたが「相手から嫌われている」と思い込んでいるとしたら•••

・あの人は、家族と喧嘩して、
　たまたま機嫌が悪かったのかもしれない

（そもそも、あなたのせいじゃないよね？）

・あの人は、体調が良くないのかもしれない

（誰でも具合が悪い時は、そっけない態度を取ってしまうこと、あるよね？）

・あの人には、今LINEを返す余裕がないのかもしれない　など

（落ち着いてから、ゆっくりあなたに返事をしようと思っているかもよ？）

 

実際は、すべての原因が、あなたにあるとは限らない。

にも関わらず
あなたが不安や疑いにフォーカスし続けていたら、そのモヤモヤは一生消えないよね？

 

不安を感じたり、相手を疑ってしまうときこそ

・今まで、相手が自分にしてくれたこと
・相手には、相手の事情があること
・それだけ、あなたがそのお相手を大切に想っていること　

あなたの喜びや感謝、嬉しい気持ちにフォーカスしよう！

 

ぜひ「あなたの心がしあわせになるほうへ」意識を向けてほしいのです。

あなたは、あなたが思っている以上に
周囲の人たちから（そのお相手からも）愛されていることに気づくはずです。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね！

 

「結局、どこに意識を向けているか？だよね」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-17695/