今日は、歳を感じて落ち込んだときの対処法について。

・最近、疲れやすくなったなぁ〜
・私、もう〇〇歳だしさ
・若い人たちはいいよね〜

ふとした時に、歳を感じ、ネガティブな気持ちになること
あなたにもありませんか？

 

そんなときは
80歳になったあなたを、リアルに想像してみて。

今の高齢者は、元気な方が多いですが
それでも、今のあなたに比べると•••

・顔のシミやたるみが増え
・体の水分が減り、体全体が痩せて軽くなり
・だんだん、目も見えにくくなり、視界がぼやけて
・腰も曲がっているかもしれない
・髪の毛もパサつき、頭皮も薄くなった

・今の自宅に、そのまま住み続けている？
・病院のベッドの上？
・もしかしたら、もうこの世にはいないかもしれないよね

80歳になったあなた自身を
よりリアルに感じてみてほしいのです。

 

でね、その年老いた感覚を
じっくり、ゆっくり味わってみてください。

・私はもう十分、生きてきた
・やりたいことを精一杯やってきた！
・もう思い残すことはない

自分の人生を振り返り、
心からそう思える人は、意外と少ないんじゃないかな？

 

そして、今、この瞬間に戻ってきましょう。

さっきの80歳のあなたに比べたら•••

・お肌や髪も綺麗だし
・自分の足で立つことができるし
・目も見えるし、好きな趣味もある
・家族や友人と会う気力や体力は、まだ十分あるよね？
・行きたい場所、やってみたいことに挑戦するチャンスだって、まだまだある

 

今この瞬間が、何よりもかけがえのない日々。

二度と戻ってこない
「尊い命の時間」なんですよね。

 

そう思うとね
「もう歳だから•••」という言葉は、自然と出てこなくなる。

「今からやろう！」
「今の私だからこそ、できることがある」

” 今を生きる喜び ”へと変わっていくのですね。

 

あなたが動かない理由、できない理由を
歳のせいにしていませんか？

 

ゆっくり、一歩ずつ、あなたのペースで
「本当にやりたいこと」
「なりたい自分」
一緒に叶えていきませんか？

私たちはいつだって、今ここから、スタートできるのだから！

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね。

 

「自分のために動くことを許していく」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-11950/