今日は「3つの視点」の話です。

NLPのワークのひとつに
「ポジションチェンジ」があります。

3つの知覚位置（視点）を変えることにより
今まで見えなかった考えや気持ちに、新たに気づくことができます。

●1つ目･･･自分の視点

●2つ目･･･相手の視点

●3つ目･･･第三者の視点

●自分の視点
そのままあなたが感じていること。

●相手の視点
相手になったつもりで
相手の思考や気持ちを想像し感じてみます。

（ワークではイスを使い、自分の位置を変えるので非常に効果があります）

●第三者の視点
自分でもない、相手でもない
・中立の立場
・宇宙、神様、ご先祖様など（抽象度を上げた人物）の視点

客観的に見ると
今の状況はどのように見えているでしょうか？

私たちはつい自分だけの視点から物事を見てしまいがちですが、
この「3つの視点」を意識できると

●全体から見て、どう動くのがベストなのか
●このできごとから何に気づかせようとしているのか

今の問題を、より高い視点から、冷静に見ることができます。

●あの人がすごく苦手！
●家族とケンカをしてしまった･･･など

どっぷりとネガティブな感情に支配されたとき
「相手の視点」「第三者の視点」から見てみませんか？

きっと新たな気づきがあるでしょう。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「人の目が気になる･･･」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1521/