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3つの視点、持っていますか?

今日は「3つの視点」の話です。

NLPのワークのひとつに
「ポジションチェンジ」があります。

3つの知覚位置(視点)を変えることにより
今まで見えなかった考えや気持ちに、新たに気づくことができます。

 

●1つ目・・・自分の視点

●2つ目・・・相手の視点

●3つ目・・・第三者の視点

 

●自分の視点
そのままあなたが感じていること。

●相手の視点
相手になったつもりで
相手の思考や気持ちを想像し感じてみます。

(ワークではイスを使い、自分の位置を変えるので非常に効果があります)

第三者の視点
自分でもない、相手でもない
中立の立場
・宇宙、神様、ご先祖様など(抽象度を上げた人物)の視点

客観的に見ると
今の状況はどのように見えているでしょうか?

 

私たちはつい自分だけの視点から物事を見てしまいがちですが、
この「3つの視点」を意識できると

●全体から見て、どう動くのがベストなのか
●このできごとから何に気づかせようとしているのか

今の問題を、より高い視点から、冷静に見ることができます。

 

●あの人がすごく苦手!
●家族とケンカをしてしまった・・・など

どっぷりとネガティブな感情に支配されたとき
「相手の視点」「第三者の視点」から見てみませんか?

きっと新たな気づきがあるでしょう。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「人の目が気になる・・・」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1521/

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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