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怒っているのは「困っている人」

今日は「怒り」についてです。

もしあなたの周りに、
怒っている人がいたとしたら・・・

怒っている人=「困っている人」

そう捉えてみてもいいかもしれません。

 

「怒りの元にあるのは?」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1715/

 

上記の記事にあるように「怒り」は2次感情です。

その本心は・・・
●○○してもらえなかった
●悲しかった・寂しかった
という気持ちが隠れています。

つまり、周囲に対して
●やたら文句を言ったり
●イライラしてばかり!というのは

その人が、
「困っている」
「助けて欲しいことがある」
証拠なのです。

 

実際に想像してみると、よくわかると思うのですが、
自分が怒ってしまうときって・・・
●思い通りにいかない!
●もうどうすればいいかわからない!

心の中が、そんな状態になっていませんか?

 

なので、怒っている相手に
「そんなに怒るな!」と言ったところで
解決しないばかりか、ますますヒートアップするだけなのです・・・。

 

そんなときは
「この人は何に困っているのだろう?」
「私にできること、ありますか?」

そんな意識で声をかけてあげると、相手も安心し、より解決しやすい方向に向かうでしょう。

怒っているのは ”困っている人” 

そう覚えておくのもいいかもしれません。

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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