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コントロールできないものは手放していこう

今日は「コントロールできないものは手放す」話です。

悩みを抱えやすい人の特徴のひとつに、
「コントロールできないことまで抱え込んでいる」ことが挙げられます。

●自分が相手に「どう思われているか」

すごく気になってしまう人、多いのかもしれませんが・・・

 

「人の目が気になる・・・」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1521/

 

人の目を気にすれば気にするほど、
「本来のあなたらしさ」が失われていきます。

 

「相手の反応は、相手のもの」

あなたがコントロールできるものではありません。

つまり、
あなたがコントロールできるのは「あなたの心や体」だけ。

だとしたら
「あなたの心や体」を
今よりもらくになるほうへ向けることが、一番の解決策ではないでしょうか?

 

さらに衝撃的なことを言うと・・・
「他人は、あなたのことをそこまで気にしていない」のです。

そう、誰もが自分の人生に必死。

あなたが何をしようが、何を言おうが、
実際のところ「他人はお構いなし」なのですね・・・。

(大切な人ならなおさら、勝手な憶測をせず、あなたの気持ちを素直に伝えてみませんか?)

 

自分がコントロールできないものは「手放す」習慣をつけていきましょう。

あなたの心が、どんどん軽くなっていきますよ。

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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