昨日の続きです。

具体的に･･･
「自分の感覚を優先する習慣」とは？

 

「なんで私ばっかり、こんな目に遭わなきゃいけないの？」と思ったら
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-6014/

 

例えば
●友達とランチに行ったとき･･･

友達 「私、Aランチ！」

あなた 「じゃあ私も同じの！」

あなたが本当にAランチを食べたければいいのですが、
「Bランチも美味しそうだな～！
でも同じほうが頼みやすいかも？」と

相手に合わせてしまうこと、ありませんか？

（あなたが食べたいメニューを選んでいいのです）

 

または、食事のとき

●ご飯を残してはいけない！
●もったいないから食べるか～

もうお腹いっぱいなのに
とりあえず食べていませんか？

 

余った物は次の食事に回すなり、
思いきって一度捨ててみると、胸が痛み･･･

●次からは作りすぎないようにしよう
●捨てないように、食べられる分だけ買おう

と納得できるので、むしろ健康的。

（決して捨てることを勧めているわけではありません）

食べたくない時は「食べない」ことを選ぶ、だけ。

 

「え！そんなこと？」
と思うかもしれませんが、そうなのです。

日常の「小さな選択」こそ
「あなたの感覚を優先させる習慣」をつけること。

 

私たちは日常を生きていますから
生活の中で「どれだけ意識できるか」がとても大切です。

つい我慢してしまうあなただからこそ
もっと自分の感覚を優先させていいのですよ。