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不安があっても大丈夫

今日は「不安があっても大丈夫」という話です。

すっきりしないお天気に
水害や新型コロナの報道が続き・・・

●なんだかモヤモヤするわ~
●気分がふさぎがち

あなたの心は大丈夫でしょうか?

 

NLPの前提の1つに
「人は常に ”最善の選択” をしている」というものがあります。

外側の様子がどうであれ
現在のあなたの状況は
「あなたが、今できる最善の行動をした結果」だと考えます。

 

「人は常に最善の選択をしている」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-245/

 

●あなたはもう十分よくやっているよ
●今までずっと全力を尽くしてきたんだよ

「だからもう自分を責めなくていいんだよ」

私はそんな意味に捉えています。

 

私たちは自分や他人に厳しかったり、
もっと頑張らなくてはいけない!と、勝手に思い込んでいるのですが・・・

実際、不安になるときもあるし、恐怖を感じることもある。

気分も上がったり下がったり、
元気になったり、ヘコんでみたり。

いくつになっても、
揺らぎながら成長していく
のが、自然な姿ではないでしょうか?

大丈夫。

あなたはいつだって「最善の選択」をしていること、覚えておいてくださいね。

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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