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すご~くつらい更年期の症状

今日はつぶやきブログです。
興味があれば読んでくださいね。

一気に冷え込むようになりましたが
皆さん、風邪などひいていませんか?

 

外は寒いにも関わらず・・・

「あ、あつい!」

「熱すぎる~!!」

最近の私の口ぐせ。

 

実は、年明けに手術を控え
約2ヶ月前から薬を飲む日々が続いています。

(私の人生、波瀾万丈すぎるのは気のせい?)

 

「副作用で更年期の症状が出てくるかも」

主治医に言われてはいたものの

まさか
こんなにつらいなんて・・・(涙)

 

経験のある方はわかると思うのですが
よく聞く「ホットフラッシュ」という体のほてり。

仕事中だろうが、寝ていようが、とにかく熱い!

(のぼせて鼻血が出る始末・・・)

落ち着くまで待つしかないのですが、突然、上半身がカーッと燃えるように熱くなる。

(汗が出ないのは、まだマシなのか?)

 

そして、やたら気分が落ち込む。

(自分がカウンセラーなので、とてもよくわかります)

頭では副作用だとわかっていても、全くやる気が出ない・・・。

そんなときは
どよ~んと落ち込んだ気分のまま、
必要最低限の仕事と家事に全集中(笑)

 

しかも、夜中に何度も目が覚めてしまうのです。

睡眠不足が一番キツイかも。

おそるべし、更年期の症状。

年明けまで、もうしばらくの辛抱だ・・・。

 

更年期の症状は一人ひとり違うと思いますが、
とにかく無理しないことが一番ですね。

(私はつい動きすぎてしまうので、休むのが課題の1つ)

 

40代に入り、健康のありがたさを痛感しています。

あなたの体調はどうですか?

自分なりの対処法を見つけ
心と体をゆっくり労ってあげたいですね。

今日もあなたにとって、しあわせな一日でありますように。

 

「心と体は繋がっている」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-328/

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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