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ゆるむって大事な感覚

今日はつぶやきブログです。
興味があれば読んでくださいね。

先日こんな記事を書きました。

「一日ひとつ新しいことを」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-3952/

 

まさにそのタイミングで、
東京の友人に声をかけてもらい、
初めて「ZOOMでのヨガレッスン」に参加しました。

「久しぶりすぎて、ポーズ忘れちゃったなぁ~」

なんてドキドキしながら、
自分の部屋で、
ウエアに着替え、
スマホでZOOMに繋げてみたら・・・
半年ぶりに友人たちのお顔を見ることができました。

 

う、うれしいー!

すごい近くに感じる~!(笑)

 

レッスンをしてくれた友人の声がとても心地よく、
緩急効いた指導のおかげで、
体がかる~くなり、フワフワゆるんだ感じ。

浅くなっていた呼吸も、
深く吸えるようになり、すっきり爽快!

 

自宅にいる「安心感」に加え、
体を動かし、「仲間との繋がり」を感じることもでき、
リフレッシュできた時間。

もちろん「リアルに会う」のが一番効果がありますが、
オンラインも、それぞれ良さがあるのですね。

また1つ楽しみが増えて・・・うれしい!

みなさんも何か新しいこと、始めませんか?

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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