今日は「心にゆとりを持つ」話です。

●そんなの大事に決まってるじゃん
●ずっとゆとりを持ち続けるなんてムリ！

私たちの日常生活において
「心にゆとりを持つこと」が大切なのは、皆さんよくご存じのことでしょう。

ところが
●頭でわかっていること（顕在意識）
と
●実際に心のゆとりを持てているかどうか？（潜在意識）

は、全く別問題。

自分の体にジワジワ落とし込まない限り、
（具体的に行動しない限り）なかなか心のゆとりは生まれません。

少し横になって目を閉じたり
アロマを嗅いでみたり
好きな音楽を聴いたり･･･
五感を刺激し、あなた自身が心地良いと感じる時間を増やすこと。

なぜなら
心にゆとりを持つと、相手に対する想像力が働くからです。

何か言われても･･･
●ああ、この人、よほどイヤな事があったのかな？
●だいぶ疲れているんだろうなぁ･･･
●まあ、そんなときもあるよね～

たとえ一方的に文句を言われたとしても
相手の状況を自由に想像し、受け入れる余裕があるのですね。

（もちろんこちらに非がない場合は、はっきり伝えることも大事ですが）

相手に対する想像力があるか、ないかで
自分自身へのダメージも全く変わります。

あなたが心にゆとりを持つことで
相手に対する想像力が広がり、無駄にイライラする時間が減っていくかもしれません。

心のゆとり、大切にしたいですね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「想像力を働かせよう」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-3895/