今日は「心配する気持ち」の話です。

●不登校になったらどうしよう･･･
●将来ちゃんとやっていけるの？
●こんなにだらしなくて大丈夫！？

親が子供を心配する気持ちや

●私のこと、本当に好き？
●今ごろ浮気してるんじゃ･･･
●彼（夫）に裏切られたらどうしよう

パートナーを心配する気持ち

●病気がさらに悪化したらどうしよう
●もぅ一生治らないかもしれない

病気を心配する気持ち　など

「心配する気持ち」って、誰にでもありますよね。

 

心配は「恐れや不安」からくる感情なので
あなたの心をますます苦しくさせます。

心配するあまり
相手にキツく当たったり、
コントロールしようとしたり、
執着や依存してしまうのです。

 

そんなとき
一番大切なのは･･･
心配ではなく「信頼する気持ち」

●もう少し見守ろう
●私ならできるはず
●きっと大丈夫！　など

あたたかく
優しいエールを込めた、
相手（もしくは自分）への思いやりの気持ちです。

 

また、相手に勝手に心配されてモヤッとした経験がある方、いませんか？

心配されて、いい気分がしないのは･･･

●実は相手を見下し、引きとめようとしている
●声をかけることで、優しい人だと思われたい
●心配することで、自分が安心したい

という「相手のエゴ」だから。

また、そんな自分のエゴに気づけると
相手にかける言葉が必ず変わります！

 

心配よりも
●相手を信頼すること
●自分を信じること

ぜひ大切にしていきたいですね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「心配より信頼を」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-896/