今日はつぶやきブログです。
興味があれば読んでくださいね。

今日から8月。

7月は、ものすごい速さで過ぎ去っていったような。

そして、連日の猛暑。

本当に暑すぎますね･･･。

 

私自身、夏にめっぽう弱いのですが、なぜか気持ちは盛り上がる！

「夏」という響きだけで、ワクワクするんですよね。

でも悲しいかな、体がついていかない･･･。

 

もう5年になるのかな？

体力をつけるために、週一でストレッチと筋トレに通っています。

この暑さの中、少し運動しただけで毛穴からブワッ！と汗が噴き出るのですが、
それがすご～く気持ちいい！

長年の猫背も治りつつあるし、体型もキープできている。

始めた頃は、本当に重症でして
いざストレッチ！と両足を開脚しただけで、肉離れを起こすほどの体の硬さ。

イ、イタい･･･。

いろんな意味でイタい･･･（笑）

そんな私でも、少しずつ体力がついているのが嬉しい！

 

猫背が治った、もう1つの理由がコレ。

「お母さんっ！姿勢！！」

そう、チアで躍りまくっている娘の言葉。

挨拶や身だしなみ、練習に対する姿勢や笑顔でいる大切さなど
「チアリーダーである」という美意識の高さ。

食べ物に気をつけたり、美容や健康を意識したり。

我が家のかわいいチアリーダーから、いい刺激をもらっています。

ノリノリなダンスミュージックを聴きながら
二人でゴロゴロ過ごす週末も多いですけどね（笑）

 

今はちょうど、土用の期間（7月20日～8月6日）でもあります。

本来なら、土いじりや新規の事を始めるのには適さない時期のようですが、
色々ひっくるめて
「季節の変わり目でもあり、疲れが出やすい時期なので、無理しないように」
そんな解釈でいいのかもしれません。

 

あなたは、どんな夏を過ごしていますか？

無理せず、気負わず、リラックスする時間を大切に。

今日もあなたにとって、しあわせな一日でありますように。

 

「心と体の声に素直になろう」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-7357/