さて、今日は自分を責めないことについて。

・もっと前向きにならなきゃ
・わたしが悪かったのかな
・あの時こうすればよかった　など

つい自分を責めてしまうこと、あなたにもありませんか？

実は、自分を責めてしまう気持ちの裏側には

「もっと良くなりたい」
「失敗したくない」

そんな前向きな本音が隠れていることがあります。

一生懸命がんばっているからこそ、
より高みを目指し、自分に厳しくしてしまうのですね。

（反省を生かし、次への改善策に向けて奮起できるのならよし）

ですが、もしあなたの心が苦しいのなら

今のあなたに必要なことは、
自分を裁くことではなく、自分を理解してあげること。

「あの時の私は、精一杯やっていたよね」

「ここまでよく乗り越えてきたよ」

そんな優しい視点を持てると、心が少しづつ楽になります。

自分を責めて裁くより、
ここまで頑張ってきたあなた自身を労わってあげてくださいね。

おまけ
【つらい、しんどいと思った時は】
https://mentalcare-m.com/counseling/post-14458/