今日はつぶやきブログです。
興味があれば読んでくださいね。

先日こんな記事を書きました。

「一日ひとつ新しいことを」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-3952/

まさにそのタイミングで、
東京の友人に声をかけてもらい、
初めて「ZOOMでのヨガレッスン」に参加しました。

「久しぶりすぎて、ポーズ忘れちゃったなぁ～」

なんてドキドキしながら、
自分の部屋で、
ウエアに着替え、
スマホでZOOMに繋げてみたら･･･
半年ぶりに友人たちのお顔を見ることができました。

う、うれしいー！

すごい近くに感じる～！（笑）

レッスンをしてくれた友人の声がとても心地よく、
緩急効いた指導のおかげで、
体がかる～くなり、フワフワゆるんだ感じ。

浅くなっていた呼吸も、
深く吸えるようになり、すっきり爽快！

自宅にいる「安心感」に加え、
体を動かし、「仲間との繋がり」を感じることもでき、
リフレッシュできた時間。

もちろん「リアルに会う」のが一番効果がありますが、
オンラインも、それぞれ良さがあるのですね。

また1つ楽しみが増えて･･･うれしい！

みなさんも何か新しいこと、始めませんか？