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心がモヤモヤする原因って・・・

今日は「言えないストレス」の話です。

●今、すごくつらい・・・!
●寂しくてしかたがない
●ただただ悲しい・・・

心がモヤモヤしてしまうこと、誰にでもありますよね。

 

私たちの心がモヤモヤする原因・・・

それは、相手の行動よりも
相手に自分の気持ちを言えない
「自分自身にモヤモヤしている」のではないでしょうか?

 

もちろん相手の行動に原因があるかもしれません。

ですが、
あなたが思っていることをその場で言うことができれば
おそらく何かしら相手の反応があるでしょう。

「言えないストレス」は溜まりません。

 

あなたの心のモヤモヤは・・・

●こんなこと言って嫌われないかなぁ
●こんな私、どう思われるんだろう?
●あの人はわかってくれないに決まってる

そんな想像や妄想、葛藤が、あなたの心のモヤモヤを作っているのです。

原因は・・・あなた自身の思い込みにあるのですね。

 

その思い込みは事実とは異なりますから
あなたの意識を変えることで、心のモヤモヤをスッキリ解決させることができます。

あなた自身に我慢をさせないこと。

「言えないストレス」
少しずつ減らしていきましょうね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「モヤモヤを消す!簡単で効果的な方法」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-1968/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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