今日は「言えないストレス」の話です。

●今、すごくつらい･･･！
●寂しくてしかたがない
●ただただ悲しい･･･

心がモヤモヤしてしまうこと、誰にでもありますよね。

私たちの心がモヤモヤする原因･･･

それは、相手の行動よりも
相手に自分の気持ちを言えない
「自分自身にモヤモヤしている」のではないでしょうか？

もちろん相手の行動に原因があるかもしれません。

ですが、
あなたが思っていることをその場で言うことができれば
おそらく何かしら相手の反応があるでしょう。

「言えないストレス」は溜まりません。

あなたの心のモヤモヤは･･･

●こんなこと言って嫌われないかなぁ
●こんな私、どう思われるんだろう？
●あの人はわかってくれないに決まってる

そんな想像や妄想、葛藤が、あなたの心のモヤモヤを作っているのです。

原因は･･･あなた自身の思い込みにあるのですね。

その思い込みは事実とは異なりますから
あなたの意識を変えることで、心のモヤモヤをスッキリ解決させることができます。

あなた自身に我慢をさせないこと。

「言えないストレス」
少しずつ減らしていきましょうね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「モヤモヤを消す！簡単で効果的な方法」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-1968/