今日は「心も身体もゆるめていく」話です。

●苦手な人がいる
●常にやるべきことを抱えていて、頭がフル稼働
●自分を受け入れてくれる環境がない　など

あなたの心や身体、ガチガチに緊張していませんか？

神経がいつもピリピリしていませんか？

私たちは緊張しているときほど、自分を正当化し守ろうとする自己防衛力が高まります。

そのような状態でいるとき･･･
実は「相手の話は全く入ってこない」のですね。

体はガチガチに固まり、ストレスを感じやすい状態。

（むしろ相手に敵対意識を持つ人も多いです）

本来のあなたらしさが発揮できる状況でないのは、あなた自身もよくおわかりでしょう。

●相手の言うことが素直に聞けない
●とにかくイライラする･･･！

そんなときは
まず、あなたの心と身体をゆるめましょう。

こわばっている身体の力を抜き、心がホッとあたたかくなる時間をあえて作ること。

常に緊張状態では、あなたのモチベーションも高まりません。

日常生活の中で
適度に心と身体をゆるめていくことを忘れないでくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「こころの回復力、あなたはいくつ？」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5550/