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イライラしたら気づくチャンス!

今日は「イライラから気づくこと」の話です。

●いつもニコニコ笑っている人を見るとイライラする
●離婚した人がうらやましい
●人生を楽しんでいる人を見るとムカつく など

誰かを見て・・・
イライラモヤモヤしたり、
胸がざわつくこと、あなたにもありませんか?

 

実はそれ、あなた自身の本音に気づく大きなチャンスです!

●自分が禁止していること
●やってはいけない!と勝手に思い込み、制限をかけていること
●自分がどうしても許せないこと

私たちは、
自分が「禁止」していることを

堂々とやっている、もしくはすでに叶えている人を見ると
イライラ怒りがわいたり、おもしろくない気分になるのです。

(そうすることにより、自分自身を守っている面もあります)

 

あなたがイライラするのは、決して相手のせいではありません。

「本当は私もそんなふうに生きてみたい」

「できることなら私だって離婚したい!」

「本当はもっと自由に豊かに暮らしたい・・・」など

あなた自身の願いがあるからこそ、
本心と現実のギャップに
あなたの心が悲鳴をあげているような状態なのですね。

 

そんなときは・・・

「私は、本当はどうしたいんだろう?」

相手ではなく自分へ意識を向けてみましょう。

 

●こうでなければならない
●こうするべき

あなたがギュッと握りしめてきた価値観や
育ってきた環境による思い込みに気づけるかもしれません。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「イヤな気持ちが教えてくれること」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2908/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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