今日は「イライラから気づくこと」の話です。

●いつもニコニコ笑っている人を見るとイライラする
●離婚した人がうらやましい
●人生を楽しんでいる人を見るとムカつく　など

誰かを見て･･･
イライラモヤモヤしたり、
胸がざわつくこと、あなたにもありませんか？

実はそれ、あなた自身の本音に気づく大きなチャンスです！

●自分が禁止していること
●やってはいけない！と勝手に思い込み、制限をかけていること
●自分がどうしても許せないこと

私たちは、
自分が「禁止」していることを
堂々とやっている、もしくはすでに叶えている人を見ると
イライラ怒りがわいたり、おもしろくない気分になるのです。

（そうすることにより、自分自身を守っている面もあります）

あなたがイライラするのは、決して相手のせいではありません。

「本当は私もそんなふうに生きてみたい」

「できることなら私だって離婚したい！」

「本当はもっと自由に豊かに暮らしたい･･･」など

あなた自身の願いがあるからこそ、
本心と現実のギャップに
あなたの心が悲鳴をあげているような状態なのですね。

そんなときは･･･

「私は、本当はどうしたいんだろう？」

相手ではなく自分へ意識を向けてみましょう。

●こうでなければならない
●こうするべき

あなたがギュッと握りしめてきた価値観や
育ってきた環境による思い込みに気づけるかもしれません。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「イヤな気持ちが教えてくれること」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2908/