今日は「イライラも大切な感情の１つ」という話です。

家族や友人、周囲の人に対して
イライラしたり、ムカッとしたり、
カチン！と頭に来ること、あなたにもありませんか？

そんなときは･･･

「私は、なんでこんなにイライラするんだろう！？」

「私は、本当は、どうしてほしかったんだろう？」

と、あなた自身に問いかけてみてください。

イライラするのは
あなたの中に「大切にしたい強い思い」があるからですよね。

その思いを踏みにじられたり、
「私は大切にされていない！」と感じたとき、私たちは強い怒りを感じます。

●もっと私のことを認めてほしかった
●「よくやってるね」って言ってほしかった
●本当は、すごくさみしかった･･･
●本当は、もっと愛してほしかった
●ただ褒めてほしかった　など

その「イライラ」は、あなたの本心を教えてくれる大切な感情の1つ。

イライラするのがよくない、のではなく
「自分の本心を見ないままでいる」ほうが、
よっぽど心身にダメージを与えるのです。

イライラしてしまうときほど
「普段から、ずっと我慢しつづけている･･･」
そんなあなた自身の気持ちに、気づいてあげてくださいね。

（そう、私たちは毎日本当によくがんばっているのです～！）

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「怒りの元にあるのは？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1715/