今日は「幸せな時間、心地よい場所をたくさんつくる」話です。

●しんどいなぁ～
●この仕事、いつまで続けるんだろう？
●私の将来、このままで大丈夫かな･･･　など

ふと不安になるとき
急に気持ちが落ち込むとき
あなたにもありませんか？

そんなときは
あなたにとってしあわせな時間、
心地よい場所で過ごすことを心がけてみてください。

あなたがしあわせを感じるのは、どんな時？

あなたが、心地よく感じる場所はどこ？

元気がなくなった時、あなたが会いたい人は誰？

あなたの心が癒やされる瞬間は、どんなとき？

自分の心をケアするためには、
誰よりも自分のことを詳しく知っておくことが必要なのですね。

（案外、自分のことがわからないって人、多いんです）

あなたの心をケアするためには･･･
自分で、自分の感情の取り扱い方を知っておくこと。

気軽に関われるコミュニティをいくつか作ること。

この2つが、とても大切です。

子供や旦那に、あなたの感情をぶちまけるのは、相手が困るだけですし、
健全な依存先を増やしていくことは、あなたの精神的な自立にも繋がります。

あなた自身のこと、周囲の人間関係、
今一度見直してみてはいかがでしょうか？

ちょうど3連休ですし、
台風に十分気をつけつつ、心穏やかな時間を過ごせるといいですね！

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「つらい、しんどい･･･と思ったときは」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-14458/