今日は、完璧主義を手放すことについて。

・みんなはちゃんとできているのに！
・自分や家族のダメな部分ばかりに目がいく
・私はもっとできるはず　など

つい完璧主義を求めてしまったり、がんばりすぎてしまうこと、あなたにもありませんか？

その心の奥底には･･･
「自分には、まだ何か足りない」
「周囲からよく思われたい」
「両親がそういうタイプだった」など
あなたが身につけた価値観があることでしょう。

（ポジティブな言い方をすれば、責任感があるともいえますよね）

ですが
もし今、あなたの心がつらいのなら･･･
それがあなたの答え。

その完璧主義を、もう手放していく時期なのかもしれません。

今以上チカラを入れたり、意気込むよりも
むしろ、あなたの心をゆるめてあげることが大切です。

なぜなら、あなたの感じていることが、あなたの本心だから。

あなたの本心は、思考ではなく、体感覚が教えてくれているんです。

完璧にやらなくても、大丈夫。

きちんとしていなくたって、大丈夫。

あなたは、毎日よくやっている。

一番大切なあなた自身を、もっと愛してあげること。

もう少しチカラを抜いて、その価値観もゆるめてあげること。

あなたの心がらくになると、身体もふわっと軽く感じられることでしょう。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「あなたの心を温める言葉がけ」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-9806/