今日は「小さなことから動いていく」話について。

・洗面所の小さな汚れが気になる
・いつか、あれを片付けないと･･･
・本当はあんな服も着てみたい！　など

日常生活の中で
ちょっと気になっていること、心がモヤッとすること
あなたにもありませんか？

「新しい自分になりたい」

「何かを変えていきたい」

そんなときは
まず、その小さな ”気になること” から取り組みことを、オススメします。

なぜなら
最初のハードルは、低いほうが動きやすいから。

今の自分に高すぎる目標や願いを立てると･･･
　↓
結局、達成できず、挫折する
　↓
やっぱり自分はダメなんだ･･･と、さらに落ち込む
　↓
やる気や気力をなくす

こんな負のスパイラルに陥りがち。

ダイエットにしても
いきなり「10㎏痩せる！」という大きな目標を立てるより、
「1ヶ月で1㎏落とせたらいいなぁ～」くらいの気持ちでいるほうが、継続しやすいですよね。

・洗面所を使うたびに、汚れも拭き取る
・いつかやろうと思っていたことに、今取りかかる
・片付けのついでに、不要品も捨てる　
・前から気になっていた本を読んでみる　など

ちょっとしたことから動いてみると、
小さな達成感があり、不思議とまた動きたくなるのです。

（そのスッキリ感が、すごく大切！）

ちょうど新年を迎えたところですし
小さな ”気になる” を減らすことから、一歩ずつ動いてみませんか？

きっとあなたの心も、少しづつ軽やかになることでしょう！

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「小さな違和感を減らしていく」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-12317/